专家：中暑分三级，有这些症状要注意

高温模式下人极易中暑，户外作业的工人、高温天气剧烈运动的人身体产生热量多、体液丢失多容易中暑。老年人各器官机能减退，皮肤汗腺萎缩，通过出汗散发的热量减少，加上体温调节中枢易受到高温抑制，过量的热积聚在体内使体温升高而中暑。体质虚弱、过度疲劳、或有慢性心血管系统疾病的人，生理调节能力较差，也容易中暑。不仅是高温的户外环境，像浴室、桑拿房这种高温、高湿环境，如果呆久了也容易中暑。

东南大学附属中大医院急诊科徐昌盛主治医师说，中暑分先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。当出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状时，身体已经发出了预警信号，最好立即停下来休息。轻症中暑的症状会较先兆中暑更严重一些，而重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病、日射病。其中，热痉挛的突出表现是四肢甚至全身抽筋;热衰竭是大量出汗、血压低、心率低;热射病的人体温明显升高，高达40℃以上，可能导致多脏器衰竭，不及时治疗有生命危险，特别是老年患者死亡率很高;日射病是强光直射致剧烈头痛。

南京市120急救指挥中心质量管理科科长、副主任医师严智勇分析，中暑的原因有很多, 建筑工地及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒,使大气温度升高，长时间在户外作业容易发生中暑;在高温环境的工厂车间工作，如果通风差、湿度大，也容易发生中暑;另外严智勇表示，往年曾报道的被滞留密闭汽车热死儿童事件也提醒我们，密闭的汽车也成为发生中暑的重要危险环境。

安全度夏的几点提醒

在这炎热的夏季里，空调带来了凉意,但吹久了也会导致空调病,那么，如何才能避免空调病的发生呢？开空调时谨记以下几点，让你轻松避免空调病的发生。

1、最佳温度26度

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。

2、不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重，谨防着凉。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

3、避免直吹身体

使用空调时送风应选择能摇头的。如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。

4、 保持室内湿度

在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，这是因为夏季长时间的吹空调，体内的水分容易被冷气蒸发，以致身体及皮肤表层缺水。长期缺水的皮肤易产生干纹，最好的 方法就是选用湿度均匀、送风柔和的水系统中央空调。如果家中不是水系统中央空调，也可在室内放置加湿器或绿色植物，进行加湿保湿。