5、温度：家里有娃，空调温度在28℃为佳

专家提醒广大家长，家里有小孩的话，如果开空调，温度最好调节在28℃左右，同时不要让空调出风口对着人吹，每天要定时打开窗户，一般是开机3个小时以后关机一段时间，同时打开门窗让空气对流，及时通风，保持一定的新鲜空气，及时对空调进行清扫，防止空调散热片中隐藏的病菌引发疾病。

6、注意：孩子吹空调，护好肩、腹、脚

在开空调之前最好先给宝宝擦干身上的汗，晚上睡前最好洗个温水澡并擦干再进入空调间睡觉。宝宝睡觉时一定要注意给宝宝的双肩、肚子和小脚保暖，在空调房里宝宝衣服要比成人多一件为宜。对孩子进行适当的锻炼，夏季该出汗的时候还是要让孩子出些汗。一旦孩子发烧后，家长可先进行物理降温，如洗温水澡、冰敷等，超过38.5℃时可以吃退烧药，病情加重的话需及时到医院治疗。

南京市中医院儿科唐为红主任医师提醒说，小儿呼吸道疾病初期是支气管炎，进而发展到肺炎，只需短短两三天时间。许多家长开始看到孩子咳嗽，以为是小病，没有足够重视，等发展到支气管炎或者肺炎时，再治疗就需要较长时间的康复期。一旦宝宝咳嗽、躁动不安、口唇发紫、持续高烧应引起家长注意，要经常在宝宝前后左右胸部听听，家长如果听到有“呼噜噜”的声响，就应怀疑是肺炎。

南京装修网小编提醒：空调使用高峰季节常常伴随着感冒和发烧，主要是因为在空调房里呆太久，而没有注意预防空调病。其实预防空调病很简单，用户在室内一定不要贪凉，出门前半小时最好先提前把空调关闭，可避免温差导致的人体感冒，也可以减少空调的耗电量。

妙招：这份“防暑菜单”不妨学着做

据南京市中医院专家介绍，夏季防暑首先注意补充水分，但饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。此外，市民可多吃能预防中暑的新鲜蔬果，比如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。

数据：上午11时至下午4时最易中暑

据南京市急救中心统计，进入7月份以来，南京120调度指挥中心共接到76例因中暑需要急救的患者，其中7月20日以来有63例，仅昨天就有10例。数据显示，南京市的中暑患者中，以中老年人居多，年龄最小的患者21岁，年龄最大的患者接近80岁，中暑时间主要集中在上午11时至下午4时之间，发生地点绝大部分为路边、建筑工地等室外空旷区域。

提醒：中暑后第一时间要降温补液

东南大学附属中大医院急诊科徐昌盛主治医师和南京市120急救中心提醒市民，一旦发生中暑，首先移至阴凉通风的地方，让患者躺下休息，解开衣扣，脱去衣服,向身体上喷洒凉水降温或用冷水毛巾敷其头部、颈部、腹股沟等处降温,并给含糖或电解质的饮料,对病情危重或经适当处理无好转者,应及时拨打120急救电话送医院接受治疗。高温期间一定要注意防暑，不要直接在太阳下暴晒，注意补充水分，户外工作的人可以喝些运动饮料或淡盐水，出现不适尽快到大医院就诊。